物體上冠狀病毒存活時間曝光 愛做這事最易染疫

物體上冠狀病毒存活時間曝光 愛做這事最易染疫
被迫禁欲的新娘

物體上冠狀病毒存活時間曝光 愛做這事最易染疫。(示意圖/Shutterstock)

隨着新型冠狀病毒肺炎(COVID-19)疫情在全球蔓延擴散,從去年底起(2019年12月)爆發至今仍未有緩和趨勢,歐美國家也持續不斷傳出確診人數,我國本土確診人數也在近日攀升。

●愛亂摸最易感染  注意清潔重要性

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目前已知的傳染方式爲飛沫傳染、接觸傳染、糞口傳染。而最普遍的預防方式就是配戴口罩預防飛沫傳染,北投健康管理醫院蔡聰聰主任醫師指出,還要需注意「清潔」的重要性,不管是環境上或個人的衛生清潔都需落實行動,降低感染新冠肺炎的可能性。

大多數人都會不自覺地用手頻繁接觸口、鼻、眼睛。澳洲新南威爾斯大學(The University of New South Wales)曾做過研究,藉由攝影錄下醫學院學生上課時的情況,計算學生摸臉的次數,經統計後發現,這些學生每小時摸臉的次數高達23次,這些不自覺的行爲無形之中也爲自己增添不少感染的風險。

●不同材質生存時間不同 最長高達9天

根據The Journal of Hospital Infection 《醫院感染雜誌》2020年三月期刊的文章發表,目前已發現可感染人類的冠狀病毒皆可以在無生命狀態的表面上持續生存,依照材質的不同,生存時間也有所不同,病毒可在金屬、玻璃與塑膠等表面停留最短 5 分鐘,甚至可長達到9天,因此,不要以爲沒有直接面對新冠肺炎患者就代表沒事。

(圖/常春月刊提供)

●酒精、漂白水 可有效清除病毒

該發表也公佈可藉由含62~71%乙醇(ethanol)、0.5%過氧化氫(hydrogen peroxide) 或0.1%次氯酸鈉(sodium hypochlorite)即漂白水的消毒劑,可快速在1分鐘內有效清除冠狀病毒。

建議可使用濃度75%酒精或1:100(500ppm)的稀釋漂白水加強擦拭周遭環境做好消毒清潔,個人的清潔衛生上也該勤加洗手,以防病毒殘留的接觸感染。

●佩戴口罩、勤洗手 這些地方隨時要清潔

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然而,「預防勝於治療」這是現代人面對疾病都應該有的觀念,不管是現今全球流行的「新冠肺炎」病毒感染或是位居我國十大不分區癌症名單的第一名癌症「肺癌」,都在提醒注重肺部健康的重要性。

蔡聰聰提醒,除注重個人及環境清潔衛生、3C產品(手機、電腦、滑鼠等)的消毒清潔、避免出入人潮擁擠的地方、非必要避免到醫療場所、搭乘大衆交通工具或在密閉空間配戴口罩、保持室內通風等以降低病毒的傳染可能;平日也要避免菸害(抽菸或二手菸)、空污問題、油煙、工業化學、留意是否有家族病史及40歲以上民衆可安排每2~3年一次肺部篩檢,來做好肺部的健康管理。

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中秋吃柚要小心 營養師點名3族羣不宜食用 搭6藥恐致命

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營養師李婉萍指出,腎臟病友、消化功能不好者、正在服藥者都不適合吃柚子。(示意圖/達志影像)

中秋節即將來臨,許多人爲了應景都會買柚子來吃,營養師李婉萍在臉書粉專提醒,柚子雖然是高纖維、高維生素C的水果,還含有鈣質、檸檬酸等營養素,可以飯後吃幫助消化,但有3個族羣的人要特別小心,包含腎臟病友、消化系統不佳的人,以及服藥中的人,不能和柚子一起吃的藥物則有降血脂藥、降血壓藥、鎮靜安眠藥等。

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●腎臟病友

柚子含鉀量較高,腎臟功能受損會較難代謝過多的鉀離子。

●消化系統欠佳的人

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柚子有很多的纖維和水分,消化系統虛弱的人吃太多柚子可能會拉肚子。

●服藥中的人

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柚子裡有呋喃香豆素成分,可能會導致藥物血中濃度過高,特別是有服用降血脂藥、降血壓藥、鎮靜安眠藥、抗心律不整藥、免疫抑制藥、抗癲癇藥,更要特別注意,在食用柚子前前最好先詢問醫師。

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除此之外,奇美醫學中心加護醫學部主治醫師陳志金也在臉書指出,有在服用抗凝血藥劑的病人也不適合食用柚子,因爲柚子會減少抗凝血劑的代謝,導致體內藥物濃度上升,效果就像藥物過量一樣,後果輕則流鼻血、身體瘀青,重則胃腸出血,甚至腦出血,更嚴重還可能致命;而心律不整、心臟瓣膜置換、肺栓塞、深部靜脈栓塞、腦中風等病人都有可能服用抗凝血劑。

(圖/中時新聞網陳友齡製圖)

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泌尿科醫師引述研究指出,每天攝取咖啡因對性功能有幫助。(示意圖/Shutterstock)

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男性若有性功能障礙,可能影響和另一半的感情。泌尿科醫師程威銘指出,除了規律運動、適當休息及營養補充可以讓性功能更好之外,「咖啡」也對性功能有幫助。

程威銘在YouTube指出,美國國家健康和營養調查(NHANES)的一項大型研究顯示,如果每天攝取咖啡因,「可以有效改善造成性功能障礙的機會」,每天喝2至3杯咖啡效果最顯著;如果民衆本身有肥胖、體重過重、脂肪過多或有高血壓狀況,「喝咖啡對性功能更有保護的效果」。

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喝咖啡爲何能改善性功能?程威銘解釋,第一是咖啡會讓動脈舒緩、舒張,讓陰莖的血液增加;第二是咖啡富含抗氧化劑,可以對抗有害物質對血管的毒害;第三,有研究顯示,喝完咖啡會使男性賀爾蒙上升,讓性功能表現更好。

至於咖啡是否可用於「救急」?程威銘表示,在性行爲的45分鐘前先喝1至2杯咖啡,可能會讓牀上表現更好;不過他也提醒,喝太多咖啡若導致心悸、手抖,反而會影響性功能,甚至造成晚上失眠的問題。

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五問仁愛礁

五問仁愛礁

(原標題:五問仁愛礁)

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▲ 仁愛礁位於南沙羣島東部,美濟礁東南約14海里,爲一座環礁,長15公里,寬約5.6公里,低潮時大部分露出。

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2023年以來,菲律賓利用一艘老舊的“坐灘”軍艦,在南海仁愛礁頻頻挑釁生事,還反咬一口,污衊中國“以大欺小”。鬧到新年,居然公然放話要在仁愛礁上建造永久建築,還跟美國一起搞起“聯合巡航”。是時候釐清關於仁愛礁的是非曲直,把清清白白的事實真相還給歷史。

一問:仁愛礁是誰的?

仁愛礁是中國南沙羣島的組成部分,屬於中國領土。

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▲ 中國南沙羣島仁愛礁地理位置示意圖

中國在南海的活動已有2000多年的歷史。早在公元前2世紀的西漢時期,中國人民就在南海航行,並在長期實踐中發現了南海諸島。宋代爲加強南海海防,設立巡海水師,巡視南海。

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中國最早發現、命名和開發利用南海諸島及相關海域,最早並持續、和平、有效地對南海諸島及相關海域行使主權和管轄,確立了對南海諸島的主權和在南海的相關權益。

中國南海諸島包括東沙羣島、西沙羣島、中沙羣島和南沙羣島。南沙羣島在日本侵華戰爭期間曾被日方非法侵佔。第二次世界大戰結束後,中國政府根據《開羅宣言》《波茨坦公告》《日本投降書》恢復對南海諸島行使主權,派遣軍政官員乘軍艦前往南海島礁舉行接收儀式,樹碑立標,派兵駐守,並於1948年公佈了《南海諸島位置圖》,明確把南沙羣島整體劃入中國版圖,並將仁愛礁(時稱仁愛暗沙)標註爲南沙羣島一部分。包括美國在內的許多國家出版的世界地圖都把南海島礁歸屬中國畫得一清二楚。

▲ 1948年,中國政府正式對外公佈的《南海諸島位置圖》詳繪了南沙羣島等各島嶼,紅框標記處即爲仁愛礁(時稱仁愛暗沙)。

新中國成立以來,堅定維護中國在南海的領土主權和海洋權益。1983年中國地名委員會公佈南海諸島部分標準地名,其中包括南沙羣島的仁愛礁。1992年《中華人民共和國領海及毗連區法》也明確規定,中華人民共和國的陸地領土包括東沙羣島、西沙羣島、中沙羣島、南沙羣島。中國一直對包括仁愛礁在內的南沙羣島擁有領土主權。

▲ 1988年,中國科考隊在南沙羣島仁愛礁打孔鑽樣。

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菲律賓宣稱,仁愛礁位於菲律賓專屬經濟區和大陸架,菲方對其享有主權權利和管轄權,進而否認中國對作爲南沙羣島組成部分的仁愛礁享有主權。這種說法在國際法上根本站不住腳。

根據《聯合國憲章》和一般國際法,領土主權神聖不可侵犯。國家的領土主權是其海洋權利的基礎,這是國際法的一般原則。根據公認的國際法,海洋權利源於領土主權,海洋權利不得侵犯他國領土主權。顯然,菲律賓以海洋權利否定中國領土主權於法無據、本末倒置,其擅闖仁愛礁、修復“坐灘”軍艦嚴重侵犯中國領土主權。

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二問:是誰背信棄義?

上世紀50年代,菲律賓曾企圖染指中國南沙羣島。但在中國堅決反對下,菲律賓知難而退。

但自70年代起,菲律賓開始置國際聲譽於不顧,直接下場武力侵佔多個南沙島礁。對於仁愛礁,菲律賓更是處心積慮,上演了一出表面上賣慘乞憐、實則用心險惡的大戲。

1999年5月9日,就在中國駐南聯盟使館剛剛遭美國北約野蠻轟炸後,菲律賓海軍一艘破舊的57號坦克登陸艦“馬德雷山號”突然出現在仁愛礁海域,聲稱由於“船底漏水”,不得已在仁愛礁西北側礁坪“坐灘”。

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▲ 圖爲非法“坐灘”的“馬德雷山號”登陸艦,中文譯爲57號坦克登陸艦。其前身是美國二戰期間的542級坦克登陸艦,1944年服役,1976年轉交給菲律賓。

中國當即提出嚴正交涉,要求菲方立即拖走軍艦。菲律賓當時的說辭是,這是一起意外事件,軍艦出現故障,需要修理,但目前缺零件,承諾修理後會拖走。

結果這一“修”就“修”到了2002年。這一年,中國與包括菲律賓在內的東盟各國簽署了《南海各方行爲宣言》,其中第五條明確規定,各方承諾不採取使爭議複雜化、擴大化和影響和平與穩定的行動,包括不在現無人居住的島、礁、灘、沙或其它自然構造上採取居住的行動。

2003年9月,菲律賓時任代理外長埃卜達林再次向中方承諾,菲律賓無意在仁愛礁上修建設施,菲律賓是《宣言》的簽署者,不會也不願成爲第一個違反者。事實證明,他食言了。

中國當然有能力拖走這艘“坐灘”軍艦,但我們一向注重敦親睦鄰,不願影響南海和平穩定,寄望菲律賓會重信守諾。

實際操作中,中國對菲律賓也是仁至義盡。爲了維持這艘“坐灘”軍艦上人員的正常生活,中方充分秉持人道主義精神,同菲律賓達成“君子協定”,允許菲方向軍艦運送一些必要的水、食品和藥品等。當然,每次補給都要事先通報中方,並接受現場中方海警船的監管。

就這樣過去了20多年,菲律賓守艦人員早就換了好幾撥,軍艦也早就鏽跡斑斑、破敗不堪,菲律賓卻再次上演了現實版“農夫與蛇”寓言。

▲ 2013年10月,菲律賓非法“坐灘”在中國南沙羣島仁愛礁的“馬德雷山號”登陸艦內部已多處鏽穿。

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菲律賓現任總統馬科斯上臺後不久,就撕毀與中國的“君子協定”,從2023年起輪番派遣裝滿建築材料的船隻,企圖突破中方海警船正當執法,給“坐灘”軍艦打樁加固,延續對仁愛礁的非法侵佔。

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2023年8月,馬科斯公然“跳反”,拒絕拖走“坐灘”軍艦。在被問到菲律賓是否曾向中國作出過拖走軍艦的承諾時,馬科斯揚言,不知道兩國之間有這種協議,如果有,他將立刻撤銷該協議。

三問:是誰一再碰瓷作秀?

據不完全統計,2023年,菲律賓組織了14次向“坐灘”軍艦運補行動。特別是下半年以來,菲方變本加厲,每次向“坐灘”軍艦運送補給,都邀請大量記者同行,近距離拍攝中菲船隻照片視頻,然後通過剪輯拼湊炒作中方阻礙運補、“衝撞”菲方船隻,還聲稱中方使用遠程聲波裝置和軍用級激光武器攻擊菲船員,極力塑造自身“受害者”形象。

實際情況究竟如何?

所謂的“中方衝撞菲方船隻”,實則是菲律賓船隻故意衝撞刮蹭中國執法海警船。

▲ 2023年10月,菲律賓海警船有預謀主動倒車,尾部與中國停車漂泊的瓊三沙漁00003船右舷發生擦碰。

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所謂的“中方對菲方船隻採取‘危險動作’”,實則是在警告非法闖入無果後,中方海警船選擇採取水炮噴射的低烈度措施進行驅逐,且水炮噴向附近海面,根本就沒有對準菲律賓船隻。

至於中方使用所謂“聲波”和“激光”武器,更是無中生有。中方既沒有意圖,也沒有必要使用類似裝置。

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因果倒置、移花接木乃至直接造謠,這些都是典型的認知戰手法。

四問:是誰一再歪曲國際法?

2013年,菲律賓在美國慫恿支持下,提起了臭名昭著的南海仲裁案。2016年,南海仲裁案仲裁庭在美國等西方勢力的政治操弄下做出錯誤百出的所謂裁決。此後,菲律賓部分頑固親美反華勢力妄圖以此爲依據,主張仁愛礁位於菲律賓的專屬經濟區。

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衆所周知,南海仲裁案直接涉及領土主權和海洋劃界問題,領土問題不屬於《聯合國海洋法公約》的調整範圍,並且中國政府早已聲明排除《公約》強制爭端解決程序對海洋劃界等問題適用的事實。

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菲律賓單方面提起的南海仲裁案顯然違反了“國家同意”原則,違反了包括《公約》在內的國際法的規定,完全是非法行爲。在美西方操縱下成立的仲裁庭是一個毫無公信力的“草臺班子”,越權管轄、枉法裁判,所作裁決自然是非法的、無效的,沒有任何拘束力。

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▲ 圖爲應菲律賓單方面請求建立的南海仲裁案仲裁庭的五名法官,左起:荷蘭籍法官鬆斯、德國籍法官沃爾夫拉姆、首席仲裁員加納籍法官門薩、波蘭籍法官波拉克、法國籍法官柯。

南海仲裁案引發了國際社會廣泛質疑。哈佛大學格雷厄姆·艾利森就曾一針見血地指出,從菲律賓尋求仲裁的那一天起,中國便論述稱國際仲裁法庭無權受理該案,因爲此事有關主權問題,無法依據《公約》提起仲裁。

國際海洋法法庭前法官赫爾穆特·圖爾克也曾指出,南海爭端的本質是領土主權爭端,不是單純的法律問題,任何將涉及領土主權爭端的政治問題包裝成法律問題的做法都是自欺欺人。

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五問:誰是幕後主使?

明眼人都知道,菲律賓在仁愛礁問題上步步緊逼、越走越遠,幕後一直是美國在威逼利誘、推波助瀾。仁愛礁問題就像是美國埋在南海的一顆雷,引線在它手裡捏着,有需要就拿出來點火造勢。但菲律賓和美國爲何“一拍即合”?

對菲律賓來說,繼續“坐灘”既可以實現自身覬覦南海資源的美夢,又給“鐵桿盟友”美國納了投名狀。還有一層原因,那就是菲律賓總統馬科斯家族早有把柄抓在美國手裡。

據報道,部分受害者家屬在美國起訴老馬科斯屠殺數千菲律賓人、索要20億美元賠償的案件仍未了結。美國凍結了馬科斯家族在菲律賓政變期間逃亡夏威夷時攜帶的上百億美元鉅款。美國法院還判定馬科斯及其母伊梅爾達犯有藐視法庭罪,理論上入境美國即可被拘押。但馬科斯迄已三次訪美,都來去自由,很可能已同美方達成內部交易。總統一家都被美國人拿捏得死死的,菲律賓還能不對美國言聽計從?

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▲ 馬瑞基那市鞋博物館位於菲律賓首都馬尼拉,裡面存放着菲律賓前第一夫人伊梅爾達·馬科斯的部分鞋子。

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對美國來說,此舉更是一本萬利。首先,仁愛礁地理位置微妙,菲律賓更是美國“第一島鏈”的關鍵國家。美國借仁愛礁問題炒熱“中國威脅”,有利於自己搞離岸平衡、攪動地緣衝突、襲擾打壓中國。

其次,包括菲律賓在內的東盟各國對南海問題態度不一,此舉剛好可以離間東盟國家之間關係,削弱東盟“中心地位”,牢牢控制亞太格局節奏。

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再有,菲律賓2023年剛對美國新增開放了四個軍事基地,其中一個緊鄰南沙羣島,另兩個距離臺灣島很近。美軍通過這些基地,既可以監控南海和臺海,又有利於美國在亞太擴大軍事輻射範圍,服務其全球霸權。

▲ 2017年6月,菲律賓馬尼拉,一名菲律賓海軍陸戰隊員從美國陸軍上校手中接過一支帶有榴彈發射器的 M4 步槍。

於是人們看到,菲律賓向礁上運補時,美方派出軍用偵察機在仁愛礁附近空域活動,最近幾次甚至派出導彈驅逐艦對菲律賓進行支援掩護;菲律賓前腳發佈顛倒黑白的消息,美國官員和媒體後腳就表示“與菲律賓盟友站在一起”;美方還多次以“可能觸發《美菲共同防禦條約》”威脅中國。菲律賓高級官員向媒體透露,美國曾向菲律賓就修復非法“坐灘”軍艦提供建議。

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正如曾任菲律賓前新聞部長的蒂格勞日前在媒體上撰文指出,美國試圖把中國塑造成“對菲律賓等周邊國家的威脅”,“美國給我們洗腦太容易了”。

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▲ 近年來,菲律賓不斷在中國南沙羣島仁愛礁海域挑釁滋事,攪動南海局勢,背後一直都有美國的身影。

南海本無事,庸人自擾之。菲律賓要想清楚,在南海問題上,不惜讓美國當槍使,與中國這個善鄰交惡,讓兩國人民背鍋,究竟值不值?

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俄媒:“基輔長久以來首次真正感受到了危險”

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參考消息網1月4日報道 據俄羅斯列格努姆通訊社網站1月2日報道,從2日清晨開始,幾乎在烏克蘭全境都響起了俄軍空襲的警報聲,並持續數小時。

莫斯科時間5時52分,哈爾科夫州和文尼察州響起警報,之後,烏克蘭一個又一個地區陸續“接力”。而在整個烏克蘭西部,各州的警報聲幾乎同時響起。不過,俄軍的主要打擊目標集中在基輔和哈爾科夫。烏克蘭門戶網站認爲,俄軍對烏防空系統展開了真正的獵殺。

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報道稱,在烏克蘭首都,早在1日夜間就響起了爆炸聲。2日早上,該市的兩個區至少發生了6次強烈爆炸。

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2日白天,基輔再次發生爆炸,該市10個區中有8個區傳出無人機和導彈殘骸墜落的消息。基輔市長克利奇科說,“幾個區的一些設施和住宅樓”斷電。

2日上午,烏克蘭各大城市的空襲警報共持續了近三個半小時。

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俄國防部表示,在最近一次打擊中,遠程高精度武器和無人機打擊了基輔及其周邊地區的軍工企業,這些企業主要用於生產導彈、無人機和維修武器裝備。國防部稱,打擊目的已經實現,所有目標均被命中。

多名消息人士稱,2日對烏克蘭首都軍事設施的轟炸可以說是衝突爆發以來最爲猛烈的一次打擊。從間接消息來看,此言不虛。基輔一名老者描述了他過去一晚的感受:“不能睡覺,不能買橘子吃,不能給朋友送禮物。”

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他說,居民們在防空洞裡過夜,周圍的“一切都噼啪作響、支離破碎,牆壁在晃動,路面上下顛簸”。基輔這麼長時間以來首次真正感受到了危險,市民的盲目樂觀情緒嚴重受挫,人們陷入沮喪。而所有這一切都是在戰場上傳來對烏克蘭不利消息的背景下發生的。

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這位老者表達了深切的感受:“大家都知道前線的情況一團糟。但遙遠的前線是一回事,附近的爆炸則是另一回事。你會非常渴望和平。”(編譯/趙志鵬)

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新冠疫情趨緩後,民衆出國旅遊的意願大增。(示意圖/ Shutterstock )

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2019是被刻入人類歷史的一年,那年爆發的新冠肺炎疫情徹底改變了人類的工作和生活。九百多個日子悄悄過去了,據統計顯示,全球登記在案的已有6億多人感染,死亡600萬人。中央流行疫情指揮中心於2022年10月13日起,將全球嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)旅遊疫情建議等級調降至第二級警示(Alert)。終於,我們即將邁入後疫情時代。但疫情並不是畫上休止符,冠狀病毒仍可能不斷出現變異株,與病毒共處將會是我們之後要面對的日常。因疫情帶來的改變,有些隨着疫情結束成爲歷史,但有些改變卻可能成爲日後的常態。在大家紛紛雀躍訂機票出國時,出國之前我們也需要比以往多一些思考與準備,以下提供解封后的旅遊建議與準備,以期享有安全愉快的旅程。

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第1件事:取得入境國家資訊

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出國旅遊前,首先要注意該國簽證申請方式,經過3年世界各國的邊境管制,重新開放後簽證申請方式可能有所改變。另外,建議上外交部網站查詢該國關於疫情之入境相關檢疫措施1。有些國家要求特定種類的COVID疫苗施打,有些要求入境前的PCR檢測陰性報告,也有要入境後PCR或隔離等特定措施。且各國入出境規定依據疫情狀況時有變動,務必在出國登機前再三確認。最後,最好也瞭解欲前往該國的疫情最新動態,可以利用WHO Info的APP查詢該國疫情現況,每日確診人數等資訊(圖一),藉此瞭解該國旅遊感染風險。

第2件事:疫苗施打

一般民衆大都已接種2至3劑疫苗。然而第一代的新冠疫苗,是針對最初的武漢新冠肺炎病毒株所設計,對Omicron變種株的保護力較差,且疫苗效益會隨時間逐漸下降,因此施打追加劑延長保護力是必須的。目前次世代疫苗有針對Omicron BA.1變異株與BA.4和BA.5變異株兩類,均是可以考量的追加劑疫苗選擇。依據現有研究顯示,無論接種哪種加強劑疫苗,對目前流行的BA.5變異株仍具保護力,而且是預防住院、重症及死亡的有效方式。建議大家於預訂出國日14天前完整接種疫苗,並加強個人防護,避免在國外發生感染COVID進展至重症,傷身又傷財的憾事。

第3件事:日常防護

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經過3年COVID疫情的衝擊,民衆早已將自我防護措施化爲日常。目前雖然疫情降溫,但防護依然不可少,畢竟在國外染疫是一件麻煩且傷財的事情。個人防護措施包括:落實手部衛生、消毒液或以肥皂洗手、注意咳嗽禮節及佩戴口罩等,還有要避免出入人多擁擠的場所,或高感染傳播風險場域。疫情期間建立的良好習慣,仍需繼續維持。

第4件事:醫療與藥物準備

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雖然各國邊境開放,但病毒並未消失,仍有在國外染疫的可能性。建議行李中攜帶快篩試劑與體溫計,並且事先準備各式感冒症狀治療藥物,包括退燒消炎藥、抗組織胺、咳嗽藥、化痰藥、腸胃藥等。目前絕大部分的COVID感染仍以感冒症狀爲主,常備藥物即可解決,妥善備藥可以減少需要在國外就診的麻煩,但若症狀惡化,即便身處國外,仍需要及時尋求醫療協助。

第5件事:投保旅遊保險

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雖然目前新冠病毒感染都以輕症爲多,但在國外身體不適與各國感染後隔離措施,還是會對旅遊行程有一定的影響。若旅遊保險包含COVID感染醫療花費與旅遊不便的理賠,可以減少在國外染疫所造成的衝擊。

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目前一般的旅遊平安險大都只包含意外傷害與突發疾病,但疫情後新版的旅平險保單大部分都將法定傳染病排除在保險範圍之外,因此國外染疫並不在保障範圍內。截至2022年底,網路上可搜尋到的旅平險保單,只有一家產險公司有將法定傳染病納入理賠項目中。目前某信用卡公司的世界卡,若刷卡全額支付公共運輸工具票價,並在出發前完成旅遊保險登記,有提供涵蓋海外新冠診斷檢疫津貼的旅遊保險保障,是持此信用卡人不要錯過的福利。除以上選擇外,目前COVID旅遊保險仍十分不足,其他可行的方式包括透過跟保險公司商討旅遊不便險的附加條款、加強自己本身商業醫療保險,或是在海外入境機場時投保當地醫療險,但以上方式對民衆都十分不便,且保費可能十分高昂。期待保險公司在不久的將來可以因應旅遊需求,提供因應時局的旅遊保險。

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隨着疫情解封,民衆引頸期盼出國旅遊,但不代表大家就可以放心出國。在國外仍有機會感染冠狀病毒。因此,出國前施打疫苗,出國時的衛生防護,隨身攜帶感冒藥品,出發前投保旅遊醫療保險,都是讓大家在出國放風時,儘可能減低感染風險或降低感染冠狀病毒衝擊的方式。預祝大家開心出國,健康回家。

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書摘精選》治療自律神經失調 一定要吃藥嗎?

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有幫助的藥,會讓病症越來越好,沒有幫助的藥,會讓病症持續甚至越來越嚴重。(示意圖/shutterstock)

藥沒有區分強或弱,也沒有區分要吃藥或不吃藥,藥只有區分對的藥或不對的藥。對的藥,病症會緩解;不對的藥,病症不會緩解。有效的藥,一顆就有效;無效的藥,一百顆都無效。

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有幫助的藥,會讓病症越來越好,沒有幫助的藥,會讓病症持續甚至越來越嚴重。

一顆安眠藥睡不着,就吃二顆。二顆睡不着,就吃三顆。其實我們應該考慮看看還有沒有其他方法不使用安眠藥。安眠藥雖能讓你睡着,但有成癮風險,它也會越吃越多,越吃越無效。

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用銀杏、B羣來改善耳鳴,如果能改善,那就最好了,如果吃了一個月或半年一年,還是沒有改善的話,那就不需要再吃了。

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喉嚨卡卡有異物感,吃化痰藥、制胃酸藥、抗組織胺藥,如果有效,病症就能緩解,如果無效,那也不必再吃了。

因胃食道逆流的症狀而吃胃藥,如果有效,就說明這是真的胃食道逆流所導致;如果是假的胃食道逆流,那麼不論哪一種胃藥,還是不會改善胃食道逆流的症狀。

看病,處處都是小細節,處處都是大學問,不止病患本身,連醫生自己的觀念也需要改變。

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自律神經失調需要吃藥嗎?如果是對的藥,當然可以吃,如果是不對的藥,吃一百顆也無效。那麼需不需要吃藥?視情形吃藥,但是最重要的還是要調整生活方式。

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●什麼是治療?什麼是控制?

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→什麼是治癒?治癒就是把這個病治好了。

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→什麼是控制?控制就是這個病暫時只是緩和了,而且是暫時緩和了,但未來還會再復發。

→什麼是復發?復發就是病症根本沒有治好,平常以爲好好的,但在某一個時間點又會再發作。

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→什麼是成癮?成癮就是反覆的強迫性吃藥,以換得某些獎賞或安慰,若不吃藥則有焦急憂慮不安的情形。

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◎感冒

感冒可以治癒嗎?可以,即使一個月後又再次感冒,那都不算復發。何以知道這次感冒不是復發?因爲上一次的感冒已經好了,這次感冒是再次感染病毒而生病的。這次和上次的感冒是不相關的,所以感冒會痊癒,感冒不算復發,而是再次感染。

◎高血壓

藥物通常一吃就是很久,長期吃了十年、二十年是很常見的。高血壓的治療只能說是控制,不是治癒。天天吃高血壓藥,不算成癮,即使是天天吃,但不是強迫性的行爲。

◎安眠藥

如何知道安眠藥是治癒還是控制?治癒就是以後都不用吃安眠藥,因爲失眠已經好了;控制則是今天吃了安眠藥,明天還是要吃,以後都要服用安眠藥才能睡覺,不吃藥就睡不着。天天吃,吃了才能睡,這隻能說控制,但不是治癒,而且還有成癮傾向。

如果今天吃了安眠藥,可以睡着了,如果不吃會很痛苦,不吃就不敢睡覺,沒有安眠藥會很不安,這時就出現了強迫性的行爲,是成癮了。

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什麼是治療?治療就是先控制,降低復發的機會,最後目標是治癒。如果治療會讓人成癮,那就不能說是治療,而傾向是控制。

自律神經失調的治療,目標先放在控制,而且是有條件的控制,其次纔是治癒。有條件的控制就是讓病症變的緩和,但藥物不是成癮的,如果爲了治療失眠,而吃安眠藥成癮,那也不是治療的目的了。如果爲了治療疼痛,而吃止痛藥成癮,那一開始就要考慮不要使用止痛藥了。

真正的自律神經治療是一邊治療,一邊根據改善的狀況去調整治療方式,而非固定不變地使用安眠藥、止痛藥。

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(本文摘自《稱王的病:自律神經失調》/時報出版)

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《稱王的病:自律神經失調》/時報出版

腺病毒大流行!黃立民揭「酒精殺不死」:做1事防家庭傳染

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臺大兒童醫院前院長黃立民。(本報資料照片)

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年末寒流、冷氣團接力來襲,加上佳節羣聚的關係,近日許多病毒已默默開始流行,臺大兒童醫院前院長黃立民就提到,感染「腺病毒」的民衆明顯有所增加,每一診幾乎都會有5位病患受腺病毒影響,因此特別提醒民衆,腺病毒並沒有辦法使用酒精殺死,一定要多用肥皂洗手才能較有效的防範被傳染。

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黃立民近日接受中天節目《健康點點名》訪問,提到腺病毒正悄悄傳播中,看診時有越來越多的患者感染腺病毒,常見的症狀有喉嚨、眼睛都會變得非常紅,且發燒會拖的比較久;他提到,一般感冒期程約3至5天,但腺病毒爲5到7天,通常只要扛過7天的發燒期就會好轉,而感染期間包括咳嗽、流鼻水都會相當明顯,會讓人擔心是否爲肺炎,但其實聽診就能確認病患有無感染肺炎,且絕大部分的腺病毒都不會造成白肺的狀況,因此若醫師沒有提起,就暫時沒有肺炎的疑慮。

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黃立民指出,腺病毒沒有特效藥及疫苗,通常是針對症狀來治療,但尤其吃退燒藥相當重要,因爲燒一退掉人就會變得舒服,不只能多喝水,精神也會變好,狀態會輕鬆許多,尤其小朋友只要精神一好起來,爸媽就不用太過擔心。

「腺病毒有個特點是,它酒精是殺不死的!」黃立民解釋,疫情後許多人已習慣用乾洗手液來做防範與清潔,但腺病毒與腸病毒一樣沒有外套膜,不會被一般常用的酒精所殺死,且這兩種病毒只要沾在物體上都能存活很久,甚至長達好幾天,因此很容易在家庭內部傳播,提醒民衆一定要多做清潔,並且使用肥皂的溼洗來進行防範。

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此外,黃立民特別提醒,部分小孩有熱痙攣的體質,只要體溫超過38度半,發作的風險就會大量增加,而腺病毒可說是所有上呼吸道病毒中,最容易發燒的病毒,因此若小朋友具有熱痙攣體質,必須積極退燒,且一定要按時吃退燒藥,一天至少吃3次,不能因爲暫時退燒就非得等溫度又高起來纔再服藥,要一直吃到連續24個小時都沒有再燒才能停藥。

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